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  新生儿的睡眠时间

  充足的睡眠是保证新生儿和婴儿健康的先决条件之一。年龄越小,睡眠时间越长,婴儿出生后几天内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本处于睡眠状态。

  舒适的睡眠姿势

  在正常情况下,大多数新生儿都是仰卧睡觉,因为这种睡姿可以放松全身的肌肉,对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压力最小。但是,仰卧睡时,舌根会放松并向后垂,这会影响气道的畅通,此时应密切观察新生儿的情况。对于侧睡的宝宝,家长要适时调整左右方向,避免出现偏脸现象。新生儿不主张采用俯卧位睡眠,容易发生意外窒息。

  最佳的睡眠环境

  宝宝应该睡在温暖舒适的地方。建议将婴儿放在摇篮或婴儿床中,床的两边要有保护栏杆。睡眠环境的温度应该是24℃-25℃,湿度应该是50%左右。不要给宝宝穿得太厚或盖得太严实。

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  1、因为宝宝的头部温度比体温低3℃左右。较高的温度会使宝宝烦躁不安,从而干扰正常的睡眠。晚上睡觉时光线不要太强,尽量创造一个柔和安静的环境。

  2、睡眠禁忌

  3、当宝宝哭闹不睡时,家长会想出各种办法让宝宝入睡,但一些不正确的方法会给宝宝的健康带来不利。

  摇晃入睡:因为摇晃会使宝宝颅腔内的大脑受到冲击,造成脑组织表面的小血管破裂,轻者出现癫痫、智力低下、肢体瘫痪,重者可能出现脑水肿、脑疝危及生命。

  与母亲同睡:母亲睡着后不注意可能会压到孩子,造成孩子窒息。

  睡觉技巧

  拍拍宝宝。宝宝睡着后,如果他的情绪还不是很稳定,妈妈可以一边哼唱儿歌,一边拍打宝宝,给他一个愉快的心情和绝对的安全感。

  柔和的音乐:可以选择一些柔和的音乐来帮助宝宝睡觉。你应该知道,婴儿对音乐有一种天然的欣赏能力!

  在背光灯下睡觉。当宝宝呆在妈妈的肚子里时,他们会适应黑暗的睡眠环境。所以可以让宝宝顺着背光的方向睡,让他慢慢适应。

  新生宝宝到底要不要枕头?

  正常情况下,新生儿是不需要枕头的,因为新生儿的脊柱是直的,没有生理弯曲,新生儿平躺时背部有一个